احدث المقالات
الرئيسية > بنت بلادي (صفحة 2)

بنت بلادي

هل الشاي بعد الإفطار في رمضان صحي أم ضار ؟

من المواضيع المثيرة للجدل في شهر رمضان هي هل تناول الشاي بعد الإفطار في رمضان صحي أم ضار ؟ لأن الجسم في رمضان يحتاج إلي الحصول علي الكافيين وتعويض نقص الكافيين علي مدار اليوم في الصيام . بالرغم من تواجد ...

أكمل القراءة »

عزيزتي الام : متى تدربين طفلك على الصيام ؟!

تعترض الأمهات على صيام الأطفال ويدعين أنهم لا زالوا صغاراً، وبالنسبة للبنت فيعتقدن أن بلوغها هو المعيار، وكذلك الولد، ولكن الإسلام أوجب على الوالدين أن يدربا الصغير، على الصيام قبل أن يبلغ ووضع لذلك شروطاً. الدكتور محمد وجيه، أستاذ فقه وشريعة، ...

أكمل القراءة »

عبير براني … ايقونة للموضة من جهة الشرق

أكرم مومن بعينين ساحرتين و بشعر بني فاتح و بشاشة وجه، تطل عبير براني ابنة الريف و بالتحديد مدينة الناضور الواقعة على بعد 120 كلم من مدينة وجدة على متابعيها عبر وسائل التواصل الإجتماعي العصرية كالسنابشات و الإنستغرام كل يوم ...

أكمل القراءة »

نتيجة صادمة .. منتجات الحمية الغذائية قد تسبب البدانة!!

يتجه العديد من الاشخاص خلال الدايت الى شراء منتجات الحِمية الغذائية بمختلف انواعها وأشكالها، ولكن أكدت دراسة خطورة هذا الأمر على الصحة. ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية، أن هذه المنتجات قد تؤدي إلى البدانة بخلاف ما تَعد به وتروج له، وذلك استناداً ...

أكمل القراءة »

خمس فوائد لتناول السلطة في شهر رمضان، اكتشفوها

ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول طبق كبير من السلطة على وجبتي الفطور والسحور. الخضروات التي يحتويها طبق السلطة غنية بالعديد من القيم الغذائية،التي يحتاجها الجسم خلال فترة الصيام. الخضروات تحمي من الشعور بالعطش خلال فترة الصوم. تحتوي الخضروات ...

أكمل القراءة »

بعيدًا عن الـ‘رجيم‘ .. 6 نصائح للرشاقة في شهر رمضان

بعيدًا عن الـ”رجيم”، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق “إمبادي فيتنس”، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام: 1. شرب كمية وافرة من السوائل، أي من 250 إلى 500 ميلليترًا من الماء كل ساعة، بين ...

أكمل القراءة »

نصائح لأسنان صحية في رمضان .. اتبعوها زوارنا الاعزاء

يتناول الكثير من الناس كميات كبيرة من الحلويات الرمضانية لتنشيط الجسم بعد وجبة الفطور. تؤثر كمية السكر الكبيرة التي تحتويها الحلويات الرمضانية على صحة الأسنان،وتسبب تسوسها وضعف طبقة المينا. ينصح الخبراء بضرورة غسل الأسنان جيدًا 3 مرات يوميًا للتخلص من ...

أكمل القراءة »

8 نصائح غذائية للطلاب أثناء فترة الاختبارات !!

من المعلوم أن الطلاب والطالبات يحتسون القهوة والمنبهات أثناء فترة الاختبارات، ما يزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي لديهم. يأتي ذلك استناداً إلى اعتقاد خاطئ بأن احتساء المنبهات يساعد في التركيز، وهذا ما حذرت منه الدكتورة جواهر الحجي، أستاذة التغذية وعلوم الأطعمة ...

أكمل القراءة »

صحتك في رمضان مع الدكتور نصر الذين راشدي

    تقدمها: ابتسام فتاح   يؤدي تغيير نظام الطعام والشراب في شهر رمضان الأبرك، إلى إصابة البعض باضطرابات النوم، ففي هذا الشهر، يزيد اختلال مواعيد النوم والاستيقاظ، من فرص الإصابة باضطرابات الساعة الحيوية، ويرجع هذا إلى الالتزام بآداء العبادات ...

أكمل القراءة »

دراسة : ما هي خطورة ظهور الشعر الأبيض في رأسك؟

حدث – دراسة خلص باحثون في جامعة القاهرة إلى أن الرجال الذين يظهر لديهم الشيب في الرأس هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وشارك في الدراسة 545 رجلاً، طلب منهم المشرفون على الدراسة الخضوع للأشعة المقطعية. وأجريت لهم ...

أكمل القراءة »