احدث المقالات
الرئيسية > بنت بلادي > صحتك (صفحة 5)

صحتك

نصائح لاستخدام واقي الشمس بشكل صحيح

يقوم الكثير من الناس باستخدام واقي الشمس للمساعدة في منع حروق الشمس و الوقاية من سرطان الجلد. و مع ذلك، إذا كنت لا تستخدمين واقي الشمس المناسب أو كان استخدام واقي الشمس يتم بشكل خاطئ، فلن تحدث الفائدة المرجوة بمنع ...

أكمل القراءة »

10 نصائح لريجيم صحي في رمضان

أيام قليلة وسيبدأ الشهر الذي ننتظره طوال العام، لكن هل تعلمي أنكِ يمكنك الاستفادة من هذا الشهر ليس فقط بالعبادة ولمة العيلة، لكن أيضاً بأن تتخلصي من الكيلوجرامات الزائدة التي اكتسبها جسمك طوال العام! خاصة أن رمضان هذا العام يأتي ...

أكمل القراءة »

8 أضرار خطيرة لإدمان الكافيين والقهوة، تجنبوها!

يرتبط الكافيين بقوة مع المزاج والسلوك، حيث يؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين الذي يفرز عن طريق الغدة الكظرية، وبالتالي يؤدي إلى زيادة التوتر العصبي، الأرق، وزيادة معدل ضربات القلب مما يرفع ضغط الدم. وقد يسهم ذلك في الإصابة بأمراض القلب. ...

أكمل القراءة »

كمية الماء التي يجب على الإنسان شربها يوميا

يعتبر الماء المادة الكيميائية الأساسية المكونة لجسم الإنسان، إذ يمثل نحو 60 في المائة من مجموع الجسم البشري. و يؤدي نقص الماء في الجسم إلى الجفاف، و هي الحالة التي توصف بها حالة الجسم عندما لا يوجد به ما يكفي ...

أكمل القراءة »

كيف تخسر500 سعر حرارى يوميا بدون ريجيم

الحصول على جسم رشيق وخالٍ من الدهون والسعرات الحرارية المضرة حلم يسعى إليه الكثير، هذا ما يجعلهم يذهبون إلى عيادات التخسيس واتباع نظم غذائية كثيرة للتخلص من مشكلة تراكم الدهون في الجسم.ولتتخلص من 500 سعر حراري يوميًا بسهولة وبدون عناء ...

أكمل القراءة »

عصائر طبيعية بمفعول سحري لعلاج الضعف الجنسي

نرى يومياً العديد من الإعلانات المغرية حول منتجات تعطيك القوة، لكن لا تنخدع بالجملة التي تقول إن هذا المنتج حاصل على تصريح طبي،’’ فهذا التصريح معناه أنه ملائم للبشر, وليس تأكيداً لمفعوله,, ثم  هناك أعراض جانبية لا تخلو منها أي ...

أكمل القراءة »

حضيو راسكم: من تكبير الثدي إلى الشلل

خضعت شابة أمريكية لعملية جراحية من أجل تكبير ثدييها، وتحسين مظهرها، ولكنها بدلا من ذلك دخلت في غيبوبة لمدة شهرين، وهي الآن عاجزة عن المشي وعن الكلام. الشابة الأمريكية ليندا بيريز، 19 عاما، غادرت المستشفى بعد أن مكثت فيه أشهرا ...

أكمل القراءة »

فوائد مربى الفواكه الغنية بالألياف الغذائية

فوائد مربى الفواكه الغنية بالألياف الغذائية  مربى الفواكه من الأطعمة الشهية التي يحبها الكثير وخاصة الأطفال ,, كما أن كل أم من المفروض عليها صنع المربى في المنزل ومن جميع الفواكه وذلك لتعدد الفوائد الصحية بها ومنها :يساعد المصابين بفقدان ...

أكمل القراءة »

هل تشعر أحيانا بالضيق دون أى سبب هل تعلم السبب ؟؟

أثبتت دراسات علم النفس الاجتماعي أن: هناك هرمون في الجسم يفرز خلايا على القلب عندما نلهى عن ذكر الله  ومن ثم تكون غشاء على القلب يسمى (( الران ))  ويسبب اكتئاب حاد وحزن وضيق شديد قال تعالى … بسم الله الرحمن الرحيم (( ...

أكمل القراءة »

اكثر انواع الطعام التي ينصح بتناولها للعناية بالاسنان

اليك قائمة من الاطعمة التى ينصح بتناولها في الحفاظ على صحة الاسنان.الخضروات النيئة:الجزر، الكرفس وكذلك الخس ، تناولهم يمنح الأسنان فرصة للمضغ من دون التعرّض لخطر كسر الأضراس. على عكس المكسرات الصلبة، يعمل مضغ تلك الخضروات التي تتسم بقوامها الليفي ...

أكمل القراءة »