احدث المقالات
الرئيسية > بنت بلادي > صحتك (صفحة 2)

صحتك

بعيدًا عن الـ‘رجيم‘ .. 6 نصائح للرشاقة في شهر رمضان

بعيدًا عن الـ”رجيم”، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق “إمبادي فيتنس”، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام: 1. شرب كمية وافرة من السوائل، أي من 250 إلى 500 ميلليترًا من الماء كل ساعة، بين ...

أكمل القراءة »

نصائح لأسنان صحية في رمضان .. اتبعوها زوارنا الاعزاء

يتناول الكثير من الناس كميات كبيرة من الحلويات الرمضانية لتنشيط الجسم بعد وجبة الفطور. تؤثر كمية السكر الكبيرة التي تحتويها الحلويات الرمضانية على صحة الأسنان،وتسبب تسوسها وضعف طبقة المينا. ينصح الخبراء بضرورة غسل الأسنان جيدًا 3 مرات يوميًا للتخلص من ...

أكمل القراءة »

8 نصائح غذائية للطلاب أثناء فترة الاختبارات !!

من المعلوم أن الطلاب والطالبات يحتسون القهوة والمنبهات أثناء فترة الاختبارات، ما يزيد من اضطرابات الجهاز الهضمي لديهم. يأتي ذلك استناداً إلى اعتقاد خاطئ بأن احتساء المنبهات يساعد في التركيز، وهذا ما حذرت منه الدكتورة جواهر الحجي، أستاذة التغذية وعلوم الأطعمة ...

أكمل القراءة »

صحتك في رمضان مع الدكتور نصر الذين راشدي

    تقدمها: ابتسام فتاح   يؤدي تغيير نظام الطعام والشراب في شهر رمضان الأبرك، إلى إصابة البعض باضطرابات النوم، ففي هذا الشهر، يزيد اختلال مواعيد النوم والاستيقاظ، من فرص الإصابة باضطرابات الساعة الحيوية، ويرجع هذا إلى الالتزام بآداء العبادات ...

أكمل القراءة »

دراسة : ما هي خطورة ظهور الشعر الأبيض في رأسك؟

حدث – دراسة خلص باحثون في جامعة القاهرة إلى أن الرجال الذين يظهر لديهم الشيب في الرأس هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وشارك في الدراسة 545 رجلاً، طلب منهم المشرفون على الدراسة الخضوع للأشعة المقطعية. وأجريت لهم ...

أكمل القراءة »

هذه العادات تؤذي جنينك خلال الحمل .. فتجنَّبيها !

حدث غالباً ما تبحث المرأة الحامل في بداية حملها عن الأمور التي يجب أن تمتنع عنها للحفاظ على صحة حملها، خاصة أنَّ هنالك أموراً كثيرة يمكن أن تؤثر في صحة الأُم والجنين، وأهمها الابتعاد عن الضغوطات النفسيَّة، والنصائح الخاطئة التي تسمعها ...

أكمل القراءة »

7 طرق تجعل صباحك أكثر نشاطا

حدث – بتصرف صباحكم صحة هذا ما يتمناه الجميع منا لكن علينا ايضا ان نتبع عدات صحية سليمة من اجل ان يكون صباحنا سعيدا وصحيا دائما وافضل شيء النوم المبكر من ثم القيام لصلاة الفجر فهي افضل عاجة صحية يمكن ...

أكمل القراءة »

“الهيموفيليا” موضوع الملتقى التكويني والتحسيسي في نسخته الثانية

بلاغ – الحدث يحتفل العالم في 17 من أبريل من كل سنة باليوم العالمي لمرض الهيموفيليا، وفي  إطار هذا اليوم الأممي نظمت مصلحة طب الأطفال بالمركز الاستشفائي الجامعي محمد السادس بوجدة بشراكة جمعية ADAMS لأمراض وسرطان الدم بالجهة الشرقية الملتقى التكويني ...

أكمل القراءة »

دراسة.. هذا ما يمكن أن يفعله بك إدمان ال”فيسبوك”

أصبح أغلب الناس يبدؤون يومهم بتصفح حسابهم على فيسبوك، ولساعة على الأقل في اليوم، في أقل تقدير. ولكن ما الذي يمكن أن يفعله بنا “فيسبوك”؟ وهل الحياة في هذا النطاق الافتراضي تشبه الحياة الاجتماعية الواقعية، أم هي مختلفة؟ للإجابة عن ...

أكمل القراءة »

تناول تفاحة واحدة يوميا يمكن أن يمنح الصحة والجمال للمرأة (فيديو)

توصل العلماء البريطانيون من الجامعة الملكية في لندن إلى  نتيجة تقول أن تناول تفاحة واحدة يوميا قد ينعكس إيجابيا على صحة وجمال  المرأة. وفقا  لأبحاثهم فإن تناول التفاح يوميا بإمكانه أن يحرر المرأة من مراجعة أطباء  التجميل. شملت تجربة الباحثين ...

أكمل القراءة »