احدث المقالات

صحتك

اكتشاف جديد سيضع حدا للزكام والانفلونزا خلال 24 ساعة

أعلنت وزارة الصحة اليابانية موافقتها يوم الجمعة، على دواء جديد قادر على القضاء على الإنفلونزا في 24 ساعة فقط، ما يعد طفرة كبيرة لعلاج المرض مقارنة بالأدوية الأخرى التي تحتاج 3 أيام أو أكثر.  الدواء الجديد الذي يحمل اسم “Xofluza” ...

أكمل القراءة »

هذه فوائد الباذنجان المذهلة التي تجعلك تتناوله يوميا..!

بلونه البنفسجي الداكن المائل للسواد، يتمتع الباذنجان بالعديد من  العناصر الغذائية المفيدة للجسم، والتي تجعل منه كنزاً غذائياً مذهلاً،  فبحسب تقرير لموقع “كير2 Care” المعني بالشؤون الصحية، فإن الباذنجان يحتوي  على نوع نادر من مضادات الأكسدة يعرف باسم “ناسونين”، وهو ...

أكمل القراءة »

تناول “الدلاح” يهدئ الأعصاب ويُبعد سرطان القولون

أخذ البطيخ الاحمر “الدلاح” مساحات كبيرة في  الاسواق خلال فصل الصيف، فهو الفاكهة المحبوبة لنسبة كبيرة من الناس، خاصة  عند ارتفاع درجة الحرارة، إذ يُعتبر من بين الفواكه الغنية بالماء الذي  يروي العطش والغني بفيتامين السي. وفوائد الدلاح حسب الأطباء ...

أكمل القراءة »

فوائد الخوخ العشرة تكذب المثل القائل :”كون كان الخوخ يداوي كون داوا راسو”

الخوخ من أكثر أنواع الفاكهة استهلاكا، لطعمه اللذيذ وقيمته الغذائية.. فاكهة لا يخلو منها البيوت  صيفا. ولمن يجهل الفوائد الصحية المتعددة لهذا النوع من الفاكهة، فإن الخوخ من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، ولا تحتوي على الدهون المشبعة، لكنها تحتوي على ...

أكمل القراءة »

فوائد الأعشاب العطرية والتوابل في وجبة إفطار رمضان

تهتم الكثير من ربات البيوت بصنع أفضل وألذ وجبات الإفطار في شهر رمضان المبارك، ولا يخلو ذلك من القيام بإضافة البهارت والأعشاب العطرية المختلفة إلى الطعام للحصول على الطعم المرغوب، لكن هل تلك الأعشاب العطرية والتوابل التي نضيفها ذات فائدة ...

أكمل القراءة »

نصائح لتجنّب السمنة في رمضان

الصيام يعني الحدَّ من تناول الطعام، وهو ما يؤدي إلى الحدَّ من زيادة الوزن، ونحن نتدرَّب في شهر رمضان على ضبط النفس، وينسحب ذلك على تناول الطعام، من خلال التحكّم في الشهيّة، ومراعاة عدم الوقوع في أخطاء بعض العادات الغذائيَّة ...

أكمل القراءة »

هل الشاي بعد الإفطار في رمضان صحي أم ضار ؟

من المواضيع المثيرة للجدل في شهر رمضان هي هل تناول الشاي بعد الإفطار في رمضان صحي أم ضار ؟ لأن الجسم في رمضان يحتاج إلي الحصول علي الكافيين وتعويض نقص الكافيين علي مدار اليوم في الصيام . بالرغم من تواجد ...

أكمل القراءة »

نتيجة صادمة .. منتجات الحمية الغذائية قد تسبب البدانة!!

يتجه العديد من الاشخاص خلال الدايت الى شراء منتجات الحِمية الغذائية بمختلف انواعها وأشكالها، ولكن أكدت دراسة خطورة هذا الأمر على الصحة. ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية، أن هذه المنتجات قد تؤدي إلى البدانة بخلاف ما تَعد به وتروج له، وذلك استناداً ...

أكمل القراءة »

خمس فوائد لتناول السلطة في شهر رمضان، اكتشفوها

ينصح العديد من خبراء التغذية بضرورة تناول طبق كبير من السلطة على وجبتي الفطور والسحور. الخضروات التي يحتويها طبق السلطة غنية بالعديد من القيم الغذائية،التي يحتاجها الجسم خلال فترة الصيام. الخضروات تحمي من الشعور بالعطش خلال فترة الصوم. تحتوي الخضروات ...

أكمل القراءة »

بعيدًا عن الـ‘رجيم‘ .. 6 نصائح للرشاقة في شهر رمضان

بعيدًا عن الـ”رجيم”، تقدّم اختصاصية التغذية لولوة الأرملي من فريق “إمبادي فيتنس”، ستّ نصائح مفيدة في رمضان، للحفاظ على توازن الجسم خلال الصيام: 1. شرب كمية وافرة من السوائل، أي من 250 إلى 500 ميلليترًا من الماء كل ساعة، بين ...

أكمل القراءة »